看点：篮球上篮技巧和方法_篮球上篮技巧
2023-05-19 22:05:42
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来源：科学教育网
(资料图)
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1、首先,要告诉你,一般上篮都采用低手上篮.第一步要大,第二步要小,要向上跳,这是脚上功夫..其次,就是手拉..手臂要高举,手腕柔和一些,向上拨球.球要砸到篮筐上的黑线,这样比较好进.等手感练好了,可以练习腿部力量,突破时很有帮助!上蓝一定要稳,要讲命中率,不要刚开始就练花哨的动作.祝你成功。
